La natación es uno de los deportes más completos que podemos realizar y que implica mucha movilidad. Antes de lanzarnos al agua es importante desarrollar una serie de ejercicios de calentamiento que son esenciales para evitar cualquier tipo de lesión, porque con esta disciplina trabajamos muchos grupos musculares. Al calentar el cuerpo estimulamos la circulación, […]
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Ago
Ago
Aprender a nadar desde una edad temprana no solo fomenta la confianza y la coordinación motora, sino que también proporciona a los niños una valiosa habilidad que puede salvar vidas. Los niños que aprenden a nadar tienen una mayor conciencia de su entorno acuático y están mejor equipados para enfrentar situaciones de emergencia en el […]
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Jul
Jul
Antes de sumergirse en la piscina del club, es esencial calentar adecuadamente los músculos y preparar el cuerpo para el ejercicio. El calentamiento previo al nado tiene múltiples beneficios como: mejorar la flexibilidad, aumentar la circulación sanguínea, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en el agua. En Playa Grande Yachting Club puedes recibir clases de […]