La natación es uno de los deportes más completos que podemos realizar y que implica mucha movilidad. Antes de lanzarnos al agua es importante desarrollar una serie de ejercicios de calentamiento que son esenciales para evitar cualquier tipo de lesión, porque con esta disciplina trabajamos muchos grupos musculares. Al calentar el cuerpo estimulamos la circulación, […]
Archivos de Etiquetas: #Estiramiento
28
Jul
Jul
Antes de sumergirse en la piscina del club, es esencial calentar adecuadamente los músculos y preparar el cuerpo para el ejercicio. El calentamiento previo al nado tiene múltiples beneficios como: mejorar la flexibilidad, aumentar la circulación sanguínea, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en el agua. En Playa Grande Yachting Club puedes recibir clases de […]