¿Buscas una opción saludable y deliciosa para recargar energías después de un día de actividades en el club? Playa Grande Yachting Club tiene la solución perfecta para ti.
Sabemos lo importante que es mantener una alimentación balanceada y por eso te proponemos una variedad de opciones de meriendas saludables y nutritivas que puedes disfrutar en cualquier momento del día.
¿Qué puedes incluir en tu merienda saludable?
- Frutas frescas: Manzanas, peras, uvas, melón y hasta trozos de patilla… ¡La variedad es infinita! Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. La intención es que tu merienda no tenga alimentos con altos grados de azúcar.
- Verduras: En este sentido también puedes colocar en tu lonchera algunas verduras como zanahorias, pepinos y hasta tomate.
- Frutos secos: Estos representan una fuente de grasas saludables y proteínas que permiten darle energía al organismo cuando quemamos energía: Entre los frutos secos más demandados se encuentran:almendras, nueces y avellanas.
- Yogurt natural: Puedes combinarlo con frutas, granola y semillas para un desayuno completo y delicioso.
- Sándwiches saludables: Prepara tus propios sándwiches con pan integral, aguacate, pavo, queso bajo en grasa y vegetales.
Con estas recomendaciones podrás fomentar hábitos saludables entre los socios del club y convertir a PGYC en un referente del bienestar.
